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Penso bene mi sento meglio
Riferimento: 9788821550980
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Strocchi, M. Cristina
- Data di Pubblicazione
- 1/6/2015
- Lingua
- Italiano
- Edizione
- Italiano
- Pagine
- 160
- Tipo Prodotto
- BB
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Vedete tutto senza sfumature, o bianco o nero? Vi concentrate solo sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacità ? Usate spesso le espressioni ''Sempre''? o ''Mai''?, generalizzando la realtà ? Credete di sapere in anticipo cosa penserà un altro? Prevedete eventi negativi in continuazione? L'autrice individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e una dozzina di convinzioni errate (ex: chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che pregiudicano la vita di molte persone. Non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità . Il libro conduce brillantemente il lettore a individuare e correggere definitivamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenità ed equilibrio psicofisico.
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