Tre pilastri del benessere psicologico. Un metodo pratico di sostegno e crescita personale.

Riferimento: 9788858524893

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Menichetti, Emanuela (aut.)

Data di Pubblicazione: 27/8/2020
Lingua: Italiano
Edizione: Italiano
Tipo Prodotto: ED

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Tre pilastri del benessere psicologico è una guida che intende offrire uno strumento pratico di sostegno, autoverifica ed esplorazione emotiva per imparare a guardarsi dentro, superare i momenti di difficoltà, gestire meglio le proprie risorse. Attraverso una serie di "lavagne" che propongono riflessioni ed esercizi - un metodo sperimentato con i propri pazienti quando era difficile incontrarli - l'autrice affronta tre punti fondamentali per il benessere della mente: l'esplorazione delle emozioni; il sonno; le strategie per superare le situazioni stressanti. Essenziali nelle psicoterapie, questi facili compiti possono aiutare tutti a mantenere viva l'attenzione verso le proprie esigenze emotive e a raggiungere il benessere psicologico.

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